Gerade wenn man ein Bürojob ausübt, sitzt man mehrere Stunden am Stück vor dem Laptop. Bewegung wird hierbei oft vernachlässigt – und das rächt sich zumeist mit Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen. Doch das muss nicht sein! Mit unserem Online Yoga Retreat könnt Ihr Euren Körper mobilisieren und den Kopf frei für neue Ideen machen – und das ganz bequem von dem Arbeitsplatz oder Home-Office aus!
Wie läuft das Online Yoga Retreat genau ab?
Bei unserem Online Yoga Retreat geht Ihr mit Eurem Team auf eine digitale Entspannungs- und Traumreise. Alles, was Ihr für diese Reise benötigt, ist lediglich ein Laptop, Tablet oder Handy mit Kamerafunktion. Dann könnt Ihr Euch auch schon mit der von uns bereitgestellten Videochat-ID in unser Online Yoga Studio einloggen. Hier wartetet unsere professionelle Yoga Trainerin, um Euch durch einfache Übungen zu führen. Die Übungen dehnen Eure Muskulatur und fokussieren sich auf Nacken, Schulter sowie Rücken. Perfekt also für all diejenigen, die arbeitsbedingt viel Zeit am Schreibtisch verbringen!
Nach den aktiven Yoga-Übungen wird das digitale Teamevent mit einer entspannende Traumreise beendet. Unsere erfahrene Yoga-Trainerin leitet Euch dabei durch eine Reihe von Atemübungen, mit denen Ihr all Euren Arbeitsstress loslassen und neue Energie tanken könnt.
Werden Yoga Kenntnisse benötigt?
Die durchgeführten Yoga-Übungen eignen sich auch für Anfänger:innen und bedürfen keinerlei Vorkenntnisse oder besonderes Equipment. Je nachdem, wie viel Zeit Ihr aufwenden möchtet, könnt Ihr einen 15, 30, oder 45-minütigen Online Yoga-Retreat buchen. Ab 30 Minuten benötigt Ihr Sportkleidung, sowie ein Handtuch. Und bei einem 45-minütigen Event sollte eine Yogamatte bereitliegen!
Lust auf einen Online Yoga Session bekommen?
Dann stellt uns eine unverbindliche Anfrage und bucht unser Online Yoga Retreat für mehr Bewegung & Entspannung im Home Office. Und solltet Ihr noch Fragen haben, könnt Ihr uns gerne jederzeit per Mail oder telefonisch kontaktieren. Wir freuen uns auf Euch!
Euer Ansprechpartner:
Markus Lennackers
Experte für Online Teambuilding
